Kesehatan

10 Manfaat Jahe yang Luar Biasa Untuk Kesehatan

Jahe dikenal sebagai salah satu tanaman yang banyak digunakan sebagai pelengkap bumbu dapur, atau bahan membuat minuman hangat. Sebagai tanaman herba yang beraroma khas dan memiliki citarasa sedikit pedas, jahe ternyata juga kaya akan manfaat alami untuk kesehatan tubuh. Tanaman jahe diyakini masyarakat Indonesia bisa mengatasi berbagai macam penyakit. Misalnya untuk mengobati batuk, nyeri otot, mual, sakit kepala, hingga penelitian terbaru yang mengungkap bahwa jahe juga bisa membantu penanganan penyakit kanker.

Jahe memang mengandung senyawa kimia bermanfaat yang terbukti bisa berkhasiat bagi kesehatan. Ditinjau dari segi medis, jahe juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh untuk menghadapi berbagai jenis penyakit melalui efek yang diberikan lewat lambung dan usus. Manfaat yang istimewa tersebut bisa dengan mudah diperoleh jika mengonsumsi jahe sesuai anjuran dan takaran yang wajar. Secara umum, jahe dibedakan menjadi beberapa jenis antara lain,

Jahe Gajah, adalah jahe dengan bentuk rimpang yang besar. Akan tetapi, dari jenis jahe ini rasanya tidak terlalu pedas. Daging jahe berwarna kuning hingga putih, dan termasuk varian yang disukai banyak penduduk dunia.

Jahe Kuning, merupakan jenis jahe yang biasa kita temukan sebagai pelengkap bumbu masakan nusantara. Aromanya cukup tajam dan berwarna kekuningan.

Jahe merah, varian jahe yang satu ini identik dengan bahan pengobatan alami. Jahe merah mengandung banyak kadar minyak atsiri dan berasa lebih pedas dibanding jenis jahe lainnya.

Secara umum, biasanya jika orang menyebut jahe, maka akan tertuju pada varian jahe kuning atau jahe yang biasa ditemukan dalam bumbu masak. Untuk mengetahui berbagai manfaat tanaman jahe dan efek sampingnya, simak uraian berikut ini ya!

Jahe
Jahe

Kandungan Dalam Jahe dan Cara Memeroleh Manfaatnya
Dalam jahe terkandung beberapa senyawa penting yang bisa berguna bagi kesehatan tubuh. Jahe yang bernama Latin Zingiber officinalle mengandung zat fitokimia. Zat fitokimia berguna sebagai analgesik, anti inflamasi, serta anti bakteri. Selain itu, kandungan yang terdapat dalam jahe diantaranya adalah vitamin B5, vitamin B6, Shaogol, chineol, dan farnasene.

Umumnya, jahe dikonsumsi dengan cara diseduh dengan air panas dan diminum selagi hangat. Mengonsumsi air jahe hangat adalah saran yang dianjurkan untuk mendapatkan manfaat jahe secara langsung dari dalam. Sementara itu, jahe juga bisa diambil manfaatnya sebagai obat luar yang dioleskan pada kulit atau memar. Caranya cukup dengan mencampurkan parutan atau ekstrak jahe dengan beberapa bagian minyak zaitun untuk dioleskan pada bagian yang sakit.

Jika anda ingin lebih praktis, maka menggunakan ekstrak jahe yang sudah tersedia bebas di apotek boleh menjadi pilihan. Namun, perlu diperhatikan bahwa ekstrak jahe yang sudah dikemas tentu sudah dibubuhi dengan zat kimia lainnya seperti pengawet dan sebagainya. Dengan bercampurnya ekstrak jahe dan zat-zat kimia lain, tentu akan memengaruhi kandungan jahe tersebut.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh
Mayoritas penduduk dunia sudah membuktikan kehebatan tanaman herbal yang satu ini dalam menjaga kesehatan tubuh. Ternyata seiring dengan perkembangan zaman dan teknologi, banyak penelitian yang kemudian mengukuhkan manfaat jahe yang ternyata bisa untuk mengatasi berbagai macam keluhan kesehatan. Berikut ini adalah beberapa khasiat tanaman jahe yang penting untuk kesehatan tubuh.

1. Menghangatkan Tubuh
Jahe seringkali diseduh dengan air panas dan digunakan sebagai minuman penghangat tubuh alami. Jahe memiliki efek stimulant yang bisa mengembalikan suhu tubuh agar normal kembali misalnya pada saat seseorang mengalami meriang dan menggigil.

2. Diet
Dilansir dari boldsky.com, jahe juga berfungsi untuk menurunkan berat badan bagi penderita obesitas atau mereka yang tengah menjalani program diet. Ide yang tepat bila program diet yang anda lakukan disertai dengan konsumsi air jahe hangat sebelum berolah raga dan sebelum tidur malam untuk menjaga berat badan ideal yang diinginkan.

3. Menghilangkan Jerawat
Ternyata jahe juga bermanfaat untuk kecantikan lho! Salah satu khasiat tanaman jahe adalah mengatasi jerawat yang membandel di wajah. Anda bisa mencobanya dengan meletakan parutan jahe secukupnya diatas permukaan wajah yang terdapat jerawat selama beberapa menit. Selain menghilangkan jerawat, jahe juga bisa membuat tampilan kulit wajah lebih bersih dan sehat.

4. Melancarkan Peredaran Darah
Untuk membantu melancarkan peredaran darah, konsumsilah minuman jahe setiap pagi dan malam hari. Senyawa penting dalam jahe berfungsi juga untuk melebarkan pembuluh darah di dalam tubuh. Inilah sebabnya, jahe bisa segera menghangatkan tubuh dan membuat aliran darah menjadi lancar.

5. Mencegah Stres
Menghadapi segala rutinitas pekerjaan atau tengah berada dalam sebuah masalah akan membuat pikiran dan otak bekerja cukup keras. Disinilah yang bisa menyebabkan stres muncul dan mengganggu mood seseorang. Bila demikian yang dialami, maka jahe bisa menjadi solusi untuk anda. Jahe mengandung senyawa gingerol yang bisa membasmi zat kimia berbahaya yang bisa menyebabkan stres.

6. Mengobati Flu dan Migrain
Jahe juga bermanfaat untuk mengobati penyakit ringan seperti flu atau sakit kepala migrain. Jika merasakan flu atau migrain maka cara terbaik adalah mengonsumsi minuman jahe hangat serta membalurkan ramuan yang terbuat dari campuran jahe dan minyak zaitun ke seluruh bagian tubuh yang nyeri.

7. Nyeri Haid
Buat para wanita, menstruasi terkadang tidak hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, tetapi juga rasa nyeri pada beberapa bagian tubuh seperti perut, punggung, dan bagian lainnya. Rasa nyeri ini juga bisa diatasi dengan memanfaatkan jahe sebagai minuman saat pagi dan malam hari.

8. Obat Batuk
Batuk identik dengan rasa gatal yang ada di tenggorokan. Rasa gatal ini biasanya disebabkan karena bakteri yang menghuni area tersebut. Untuk mengatasi batuk secara alami, anda bisa menggunakan jahe yang diseduh dengan air panas, minumlah selagi hangat untuk membunuh bakteri disekitar tenggorokan.

9. Masuk Angin
Seseorang yang mudah mengalami masuk angin biasanya dikarenakan pori-pori kulitnya yang terlalu lebar serta kurangnya menjaga pola makan dan istirahat. Rasa tidak nyaman di dalam tubuh yang disebabkan masuk angin bisa diatasi dengan air jahe hangat yang dikonsumsi setiap malam.

10. Melawan Sel Kanker
Kanker tergolong sebagai penyakit mematikan yang berbahaya jika tidak segera ditangani. Akan tetapi, banyak sudah cara yang bisa digunakan sebagai tindakan pencegahan untuk penyakit mematikan itu. Satu diantaranya adalah dengan ramuan jahe. Ya, jahe mengandung gingerol yang bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Sifat anti-inflamasi yang dimiliki jahe juga mencegah tumbuhnya sel kanker yang kemungkinan terdapat pada rahim.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *